以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，等到腹部皮肤泛红后，又用角揉法按摩天枢穴、关元穴和气海穴。
皇后一直看着，觉得很新奇。
蒋若男一边给皇后刮痧，一边说
“娘娘，以后我每三天都会来帮你刮痧一次，如果你再配合我说的去做，一个月一定能让你看到效果！”
皇后见她说的这么神奇，知道她不敢骗自己，心中更高兴，“那本宫需要做什么！”
“首先，皇后每天早上要喝一碗瘦腹粥！这瘦腹粥是用山药、红小豆、薏米、白扁豆再加3颗红枣熬成！每天当早饭吃！待会臣妇会写下来交给宁馨！还有，每天不要过食，肉类以鱼肉和鸡肉为主较好！多吃青菜和水果！”
皇后笑道：“听起来很简单，还需要做什么？”
“还要喝一种蜂蜜醋，就是将蜂蜜和白醋以1：4的比例调和，早饭前20分钟空腹喝，中饭和晚饭后立刻喝，这个对消脂很有帮助，同时对皮肤也很好！”蒋若男又笑：“如果娘娘想要效果更好，就必须辛苦一些了！”
“是要本宫做什么吗？”皇后坚定地说，“只要能瘦下来，本宫不怕辛苦！”
蒋若男笑了笑，看来无论是什么时代，什么身份，女人对于爱美的心都是无比的坚定啊！
“其实也很简单，就是要每天坚持做一种运动，只要能坚持下来，便可以使你的腰腹部紧绷而富有弹力！不过会有些辛苦！”
皇后道：“只要有用，本宫不怕辛苦。每天也没什么事！”
蒋若男给皇后刮痧完后，又教给皇后一套在床上做的腹部运动，皇后虽然做的气喘吁吁，可是神情很愉悦。
“感觉肚子微微发热，本宫觉得一定有效果！”皇后像是充满信心。
蒋若男将整套动作教给她，自己也累得够呛。皇后让她休息一会，又让宁馨端来冰镇酸梅汤给她解渴。
临走时，皇后交代她：“此时你与本宫知晓便可，不要说与旁人知道！”
蒋若男理解这种心情，一般女性美容都不想让人知道，不想让人知道这是人为的，一种很奇妙的心理。
她立即答应下来。
就这样，连着给皇后做了几次刮痧后，皇后便感觉到肚子小了一些，自然对蒋若男好感大升。要知道，蒋若男可是解决了她最大的苦恼。平时，蒋若男又教给她不少美容护肤的方法，再加上每次蒋若男都会抓紧机会哄皇后开心，更让皇后打从心里和她亲近起来。
像是一次，皇后无意中说起皇上经常头痛，蒋若男便教给皇后一套头部按摩法，她当时笑着对皇后说：“娘娘，如果你在给皇上按摩前先泡一个玫瑰花瓣澡，然后穿一件轻纱衣，一定会有意想不到的效果！”
皇后听了，脸一红，笑骂，“臭丫头，你在说什么了！”可是却暗暗将她的话记在了心里。
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